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| 행복한 새해를 만드는 두번째 선물 ~ 건강 |
2009-01-31 17:18:44 |
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| 이름 : 가난을기다리며 (114.*.229.223) 조회 : 2919 |
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건 강 : 건강한 삶이 나에게 해 주었던 수많은 이야기들이 아프고 나니 이제야 들립니다. 건강하세요!
건강을 위한 10가지 비결
1. 소육다채(少肉多菜) : 육식은 적게 하고 채소는 많이 먹는다.
2. 소식다작(少食多嚼) : 식사를 적게 하고 잘 씹는다.
3. 소염다혜(少鹽多醯) : 염분은 적게, 식초는 많이 먹는다.
4. 소의다욕(少衣多浴) : 옷은 엷게 입고 목욕을 자주 한다.
5. 소번다면(少煩多眠) : 근심은 적게 하고 잠은 많이 잔다.
6. 소욕다시(少欲多施) : 욕심을 적게 내고, 남에게 많이 베푼다.
7. 소당다과(少糖多果) : 설탕은 적게 먹고 과일을 많이 먹는다.
8. 소차다보(少車多步) : 되도록 차는 적게 타고 많이 걷는다.
9. 소언다행(少言多行) : 말은 적게 하고 실행을 많이 한다.
10. 소분다소(少憤多笑) : 성은 적게 내고 많이 웃는다.
일에 쫓겨 뒤를 돌아보는 여유를 잃고, 경쟁하듯 하루하루를 살아가는 현대인에게 새롭게 생겨난 질병이 있다면 그건 바로 '스트레스 병'일 것입니다. 이 병이 만병의 원인이 되고 있습니다. 이제는 '마음' 건강을 위해 노력할 차례입니다.
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| † 선인장 |
09-02-01 06:46 |
| 자알~~~보이는 곳에 딱 붙여 놓고, 실행에___________♥ |
| 119.*.158.23 |
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| 천사 |
09-02-04 10:26 |
| 1, 5, 10번이 잘 안되네요..열심히 실천해야겠습니다.. |
| 125.*.250.163 |
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| 마리노 |
09-02-11 08:22 |
| 감사합니다...^:^ |
| 121.*.181.227 |
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